Tez chyba bym sie ku temu skłaniał ze Napoli faworyt.Barca bazuje na młodych i moze wyjść po prostu brak doświadczenia.Gdyby grano teraz,to chyba FCB miała by większe szanse z uwagi na to ze W Napoli troche szpital sie zrobił i powypadali ważni zawodnicy.Zobaczymy kto,o ile w ogóle ktoś przyjdzie w zimę i jak to bedzie chodziło wszystko pod wodza [...]
Ja trenuje w garazu duzo sprzetu ale stary bardzo.W zime troche ciezko bo jak bylo na dworzu ok.-2 to na sali jest 8 stopni na + wiec nie jest super cieplo.Wezme termometr na sile jak bedzie troche zimniej ciekawe ile bedzie stopni
UWAGA ! Trening wydaje się prosty :) , w rzeczywistości jest trudnym treningiem o dużej intensywności. Biegania interwałowego nie poleca się osobom zaczynającym swoją przygodę z bieganiem (łatwo o kontuzję). ABS II poziom 9 wymaga pewnego stopnia wytrenowania (nie na darmo są poziomy wcześniejsze). Sam zaczynałem ABS II od poziomu 7 , biegam już [...]
staz mam ponad rok, a zarzucic chce cos w zime, czyli za ok. pol roku. moja astma nie jest intensywna nie mam atakow itp. , mam w tygodniu 5 treningow pod katem MMA. +3razy silownia co swiadczy o tym ze choroba w niczym nie przeszkadza, poza tym przez taka aktywnosc fizyczna ciezko zrobic mase, a chcialbym przejsc do wyzszej kategorii wagowej.
[...] być na początku póki co nic nadzwyczajnego nie reprezentuje niestety Zaczynałem właściwie od zerowego poziomu mój tryb życia był straszny - opuszczałem sobie posiłki w zime jedyną moją drogą była droga do szkoły i z i ewentualnie do kościoła od czasu do czasu do kumpli. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną raz na jakiś czas poćwiczyłem sobie [...]
A widzisz, trzeba było iść do lekarza. Miałem coś podobnego, lekarz pediatra powiedziała, że jest to normalne w zime wielu osobom to dolega (suche ciepłe od kaloryferów powierze) i żebym tran jadł. Przeszło po 3 dniach.
Takie sprawy jak wełna powinny być od razu już wstawione przy budowie domu, chyba że jest stary lub to jakiś strych jest w bloku, jak słońce świeci powinno być w nim ciepło w zimę, ścian od wewnątrz się nie powinno ocieplać ale jak będzie chłodno można przykleić styropian, ale na duży strych to troszkę wyjdzie chyba że chcesz tylko pomieszczenie [...]
jak nie bedziesz trzymal diety to kreatyna nic nie da mysle ze na razie odpowiednia dieta i dobrze ukerunkowany trening ci wystarcza,kreatyne mozesz wziac pozniej np w zime jak bedziesz mogl trzymac diete
[...] jakis tam ciezar i robili powtorzenia az nie mogli chodzic, i tak pare razy podobno masakra... a przy okazji zrobcie 4 obwodowki jak vanderlei silva robi to pierwsza i taka pompa ze wstac nei mozesz ps. wyrwijcie zamarzniete kolpaki w zime to dopiero oznaka sily a nie jakies podkowy czy linki Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-07-11 17:06:21
[...] trenujący więc potrzebujesz troche więcej niż człowiek siedzący na dupie przed telewizorem. Witamine C to biorą i po 1-2 g dziennie, ale imo twoja dawka starczy, a ja np ta witamine wole dostarczac z pomarańczy, cytryny, czy papryki. Jeśli jednak nie uwzgledniasz w diecie tych produktów, to szczególnie teraz w zime mozesz jeść tyle ile jesz.
Postaraj się wcześniej przed ćwiczeniem z pół godzinki odpocząć.metke rozłuż na parę porcji w ciągu dnia.Teraz ciężko bedzie złapać masę bo jest gorąco,ale na rzeźbe napewno .Cieżko stwierdzić,czy Jesteś nieodporny,czy poprostu zaciepło.Spróbuj w zime.Zobaczysz rezultaty.POZDROWIONKA!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.
No i tak został mi budokai więc nie mam nawet już wyboru iść na mma/bjj (nie mam tam dojazdu w zime). Mam nadzieje że mi się spodoba, no i do parteru się przekonuje coraz bardziej :) Ogólnie staram się teraz też lepiej jeść, żeby waga troszke zleciała. Mam pytanie, mogę biegać codziennie jeśli się czuje na siłach? Czy regeneracja jest konieczna. [...]
lepsze swieze warzywa, ale w zime o nie ciezko wiec pozostaja mrozonki jak nie ma dodatkow w skladzie w postaci cukru czy innego syfu to smialo szamaj Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-16 20:00:57
termoaktywna i na to coś cieplejszego co ochroni przed wiatrem. Kiedyś biegałem w zimę, to szły termoaktywny strój od hi-tec (nie mylić z firmą robiącą suple) do tego zwykłe spodenki, albo dres i bluza no i czapka, na jesienne dni termoatywna powinna styknać i kurteczka pzeciwwiatrowa.
sam cwicze w podobnych warunkach. moze nie ma sie zbyt wiele sprzetu ale pocwiczyc sie da. przynajmniej w zime nie musze nawet wychodzic z klatki co musialbym robic chodzac na silownie profesjonalna- wiec jak widac plusy takiej silowni tez sa
a co ma pogoda do biegania ... rzadko jest tak ze naprawde nie mozna biegac ... pamietam jakmoj brat w zime spodenki zakładał i po warszawie biegał, nigdy przez to nie chorował...wrecz przeciwnie